¿QUÉ ES LA PSICOTERAPIA POSITIVA?
Es una terapia que permite el desarrollo gradual de la resiliencia para enfrentar momentos complejos o desafíos de cualquier índole. La resiliencia es la capacidad de las personas para sobreponerse a las dificultades. Es posible aprender a generar esta resiliencia cuando no se posee de manera natural. Es un trabajo sistemático de reformulación de las creencias que impiden avanzar, de la identificación de los valores que te movilizan, ayuda a disminuir el pensamiento negativo y permite descubrir las motivaciones que estimulan el uso de las fortalezas que posees.
Vivir desde la perspectiva de las fortalezas emocionales permite reformular el pasado desde la aceptación para crear un presente y futuro con esperanza, tranquilidad, mejor autoestima, compasión y optimismo. Ayuda a disminuir los estados ansiosos y/o depresivos, el exceso de pensamientos negativos para generar florecimiento y mejorar la calidad de vida.
