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EL CICLO DE LA ANSIEDAD Y LOS HÁBITOS
En la vida moderna, es casi inevitable encontrarnos inmersos en una rutina que, a menudo, perpetúa sentimientos de estrés y ansiedad. La...
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10 sept 20248 Min. de lectura
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Estrés en la alta dirección: desconexión entre cognición y emoción
No importa el nivel de inteligencia. Sin entrenar la capacidad de pensar de manera crítica y estructurada sobre las emociones , las...
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26 ago 20245 Min. de lectura
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Calma Luego Existo (1): Cómo Gestionar Pensamientos y Emociones para Mejorar tu Bienestar
En el mundo agitado en el que vivimos, encontrar la calma se ha convertido en una prioridad esencial para mantener una buena salud mental...
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19 ago 20244 Min. de lectura
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La resiliencia interna estimulada por el pensamiento crítico frente a la dependencia externa.
En el mundo actual, muchas personas buscan soluciones a sus emociones, deseos y desafíos en fuentes externas: posesiones materiales,...
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15 ago 20244 Min. de lectura
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Relación entre la Ley Karin y el libro "Acoso Moral: si no puedes evitarlo, entonces véncelo"
La ley Karin, recién aprobada en Chile, tiene como objetivo principal la prevención y sanción del acoso moral en el ámbito laboral,...
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29 jul 20243 Min. de lectura
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COMIDA FAMILIAR Y EL PLACER DE LOS CARBOHIDRATOS
La relación entre la comida familiar, los festejos y el placer está profundamente arraigada en muchas culturas, especialmente con...
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11 jul 20244 Min. de lectura
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SEMAGLUTIDA: Una Inyección para la Diabetes y la Pérdida de Peso
La diabetes tipo 2 y el sobrepeso son desafíos de salud significativos que afectan a millones de personas en todo el mundo. Sin embargo,...
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3 abr 20243 Min. de lectura
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EL EFECTO GIGO
El efecto GIGO, conocido por sus siglas en inglés "Garbage In, Garbage Out" (basura entra, basura sale), es un principio fundamental en...
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1 abr 20242 Min. de lectura
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CONCENTRARSE EN LO CONTROLABLE PARA UNA VIDA MÁS PLENA
En la vida, nos enfrentamos constantemente a situaciones que están fuera de nuestro control. Desde cambios inesperados hasta desafíos...
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25 mar 20243 Min. de lectura
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¡DESCUBRE EL CAMINO HACIA UNA VIDA SALUDABLE Y FELIZ!
¿Te has imaginado cómo se sentiría liberarte del peso extra que has llevado durante tanto tiempo? Imagina despertarte cada mañana con una...
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22 mar 20245 Min. de lectura
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Desbloqueando la Resiliencia: Explorando la Terapia de Fortaleza Emocional
En un mundo lleno de incertidumbre y convulsiones, cultivar la resiliencia emocional nunca ha sido más importante. La Terapia de...
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17 mar 20243 Min. de lectura
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ESTABLECIENDO VALORES: EL FUNDAMENTO DE UNA RELACIÓN DE PAREJA SALUDABLE
En el complejo y a menudo tumultuoso mundo de las relaciones de pareja, establecer valores sólidos puede marcar la diferencia entre una...
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9 mar 20242 Min. de lectura
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CRISIS VALÓRICA Y SALUD MENTAL
Vivimos en una época de rápidos cambios y transformaciones, donde a nivel social e individual se enfrentan desafíos que van más allá de...
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4 mar 20245 Min. de lectura
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La esclavitud de la apariencia física y material
En la era de las redes sociales y la cultura de la imagen, cada vez más personas se encuentran atrapadas en lo que podría describirse...
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26 feb 20244 Min. de lectura
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NUTRIR LA MENTE: La Conexión Profunda entre la Nutrición y la Salud Mental
Introducción En un mundo donde el ritmo es implacable y el estrés a menudo es un compañero constante, la importancia de la salud mental...
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30 ene 20243 Min. de lectura
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El mejor regalo para los hijos(as)
El informe de salud en la adolescencia y juventud publicado por la Organización Mundial de la Salud (2021) estima que factores como la...
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17 feb 20224 Min. de lectura
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Felicidad hedónica: cuál es el límite?
Una brevísima historia de la felicidad de occidente El estudio de la felicidad tiene trazas muy antiguas. Aristóteles la caracterizaba...
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4 feb 20224 Min. de lectura
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