QU'EST-CE QUE LA PSYCHOTHÉRAPIE POSITIVE ?

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C'est une thérapie qui permet le développement progressif de la résilience pour faire face à des moments complexes ou à des défis de toute nature. La résilience est la capacité des personnes à surmonter les difficultés. Il est possible d'apprendre à générer cette résilience lorsqu'elle n'est pas naturellement possédée. C'est un travail systématique pour reformuler les croyances qui empêchent de progresser, pour identifier les valeurs qui vous mobilisent, aide à réduire les pensées négatives et vous permet de découvrir les motivations qui stimulent l'utilisation des forces que vous possédez.

Vivre du point de vue des forces émotionnelles vous permet de reformuler le passé à partir de l'acceptation pour créer un présent et un futur avec espoir, tranquillité, meilleure estime de soi, compassion et optimisme. Aide à réduire les états anxieux et/ou dépressifs, l'excès de pensées négatives pour générer l'épanouissement et améliorer la qualité de vie.