QU'EST-CE QUI EST ACCOMPLI DANS CETTE THÉRAPIE ?

10 Avantages de la psychothérapie positive

Amortit les effets négatifs des expériences stressantes de la vie quotidienne et celles qui s'éternisent d'un passé infructueux.
Réduit les états anxieux et dépressifs dans différents contextes tels que les maladies chroniques ou autres.
Augmente la qualité de vie individuellement ou en couple.
Développer l'estime de soi et apprendre à formuler des objectifs efficaces.
Favorise la santé mentale et le bien-être émotionnel en renforçant les caractéristiques personnelles qui permettent de s'épanouir.
Augmente les niveaux de satisfaction de la vie et de bonheur subjectif.
Elle favorise les performances professionnelles et/ou académiques.
Il a un impact sur l'amélioration de la santé mentale.
Permet le développement de la résilience face à l'adversité.
Il permet des réalisations telles que l'atteinte du bon poids pour toute personne confrontée à la lutte irrémédiable pour perdre du poids (voir programme "Lundi je commence")

Tout changement nécessite la décision d'améliorer consciemment l'état actuel.

Cela implique de modifier certains schémas de comportement qui sont devenus des habitudes, comme la tendance à penser négativement ou à penser encore et encore à la même pensée. Ensuite, une concentration intentionnelle doit être faite sur ce qui doit être réalisé par l'autoréflexion et la prise de conscience, ce qui conduit à l'articulation de nouveaux comportements et/ou réponses aux complexités (Gross, 2008).

Au cours de la thérapie, cet effet est produit par une activation émotionnelle et cognitive qui favorise l'apport de réponses plus nombreuses et meilleures aux difficultés.